Путь: Главная » Интересное » Просыпайся рано!

Просыпайся рано!

 

просыпайся рано

Самый лучший способ хорошо начать свой день – это рано проснуться. Утреннее время  самое продуктивное из всего дня.  О том, насколько полезно рано просыпаться, знал еще Пифагор. Все ученики его школы просыпались перед восходом солнца. Это задает жизненный тонус всему организму. Согласитесь, какое чудо – наслаждаться наступлением нового дня, наблюдать величайшее явление природы – восход солнца!

В раннем подъеме заключена энергия и сила. Все самые успешные и мудрые люди уже давно бодрствуют вместе с природой.

Утренние часы – самые тихие и мирные.  Отсутствие тишины и личного пространства делает нас нервными и неудовлетворенными. Просыпаясь вместе со всеми, мы сразу же попадаем в шум, круговорот дел и забот. Когда мы просыпаемся рано, то нас встречают тишина и умиротворенность. В это время можно побыть наедине с собой, спланировать свой день, спокойно позавтракать, помечтать, прочесть несколько страниц любимой книги, упорядочить свои мысли. Мы действительно успеваем много дел. Просыпаясь, хоть даже на час раньше всех, мы накапливаем свое личное время, прочитанные книги, выполненные задачи. Мы будем все успевать и жить полноценной жизнью.

Но для того, чтобы начать рано просыпаться, нужна самодисциплина и огромная мотивация. Мы должны абсолютно точно знать, для чего нам это нужно.

Согласно ведической культуре, человек должен просыпаться до рассвета. Совсем недавно это подтвердили и японские ученые.  Люди, которые просыпаются в это время, обладают большой жизнерадостностью, легче преодолевают жизненные трудности, имеют качества лидера и способны добиться большого успеха.

Интересные факты:

Джек Дорси, основатель Twitter, начинает свой день в 5:30 утра. Он использует это время для медитации и утренней пробежки.

Дональд Трамп, американский бизнесмен и миллиардер, просыпается в 5 утра. Это время он расходует на анализ финансовых показателей.

Если вы хотите начать просыпаться рано, не стоит сразу резко менять время свою привычку. Пробуйте делать это постепенно – проснитесь сначала на 10-15 минут раньше, через несколько дней еще на 15 минут. Так ваш организм избежит стресса и пробуждение будет приятным.

Вставайте с постели сразу же после пробуждения – так у вас будет меньше соблазна еще немножечко поваляться или поспать. Постарайтесь сразу же умыться или принять освежающий душ, и вы почувствуете себя бодрым, полным сил и энергии.

И ни в коем случае не расходуйте свое драгоценное утреннее время на просмотр новостей и социальные сети. Вы это все еще успеете сделать на протяжении дня. Ведь утро – это время для себя.

Ложитесь и просыпайтесь вместе с природой, мы ее часть. Попробуйте, все в наших руках!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *