Путь: Главная » Cаморазвитие » Метод визуализации. Визуализация желаний.

Метод визуализации. Визуализация желаний.

метод визуализации

Чем отличаются неудачники от успешных людей? Разница содержится в головах людей. Удачливые личности никогда не дадут себе повод для уныния. Их визуализация желаний направлена на успех. Это явление, когда человек представляет себя в той ситуации, которая ещё не произошла. Влияние нашего представления на успехи в жизни доказано многочисленными исследованиями.

Например, однажды в Америке группу человек, играющих в баскетбол разбили на 3 команды. Одни только то и делали, что тренировались. Вторые вообще ничего не делали. Третьи занимались визуализацией. Они представляли себе, как забрасывают мячи в кольца, как проходят соперников, отдают пасы. Результаты удивили. Вторая команда не могла нормально играть. А первая и третья играли на ровне! При этом одни постоянно тренировались, а другие визуализировали свой успех.

Секреты метода успешной визуализации

Это три простых шага.

  1. Сначала примите решение, чего вы хотите добиться: купить машину, встретить свою любовь, выиграть соревнования и т.д.
  2. Теперь расслабьтесь. Не думайте ни о чём, просто релаксируйте. Ваш мозг должен отдохнуть, не напрягаться вообще минут пять.
  3. В течении 5-10 минут представляйте себе картину того, что вы желаете. Представляйте, что вы в ней. Верьте в это, чувствуйте приятные эмоции.

успехЖивите мыслями так, как будто это уже происходит, а не так, будто это просто могло бы случиться. Создавайте своим воображением фундамент, фон, основу – это могущественная сила, которая работает на нас. Наделяйте себя необходимыми качествами, будь то мужество, харизма, сила, открытость, подвижность и т.д. Вы должны представлять свои действия так, как будто смотрите фильм.

Виды визуализации желаний

Свободная. В вашей голове сцены могут меняться, вы не будете зацикливаться на одной какой-то цели. Картинки могут идти одна за другой как слайд-шоу. Вам стоит визуализировать до тех пор, пока на горизонте не появится негативное воображение. Если вы чувствуете себя не комфортно, остановитесь. Тренировка визуализации для вас окончена.

Точная. Представьте себе одну конкретную цель. Погрузитесь в эту ситуацию и думайте только о ней. Представляйте свой успех, помните, что вы обладаете множеством качеств для их достижения. Проматывайте в голове свой сценарий по несколько раз.

Главное в методе визуализации – это практика. Не достаточно приставить свою цель несколько раз. Нужно думать об этом регулярно, каждый день. Только постоянное воображение творит действительность. Нужно, чтобы успех закрепился в нашем сознании, только тогда будет результат.

арнольд шварценеггерВаши мысли намного сильнее, чем вы предполагаете. Хороший пример – Арнольд Шварценеггер – успешный актер, бизнесмен, политик и бодибилдер. Он с детства каждый день мечтал стать «Мистер Вселенная». Он стал им 5 раз! Ещё турнир не начался, а он уже видел себя на пьедестале. Это была очень мощная визуализация, никакой мысли о поражении.

Существует много наглядных примеров. Наш мозг – частица Вселенной. Он как магнит с полюсами, притягивает к себе те возможности, о которых мы думаем. Занимайтесь визуализацией желаний и концентрируйтесь на своём успехе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *