Путь: Главная » Cаморазвитие » Как развить свой мозг

Как развить свой мозг

как развить свой мозг

Психологи говорят, что мы используем только 10% своего мозга. При этом не важно насколько человек умён, даже гении используют 10%. В это очень трудно поверить, но это дает нам стимул расширить свои способности. Как же развить свой мозг?

Существует тенденция, что склонность к некоторым знаниям вырабатывается при рождении и развивается в детстве. Кто-то склонен к математике, а другие к изучению языков. Это отчасти так, но не значит, что мозг человека ограничен рамками. Любой может познать и проработать новую информацию из другой сферы, но для этого необходима тренировка мозга направленна именно в эту деятельность. Мало чего общего между математикой и иностранным языком. Знания и методы, полученные из точных наук, не помогут вам в освоении языка.

Наш мозг устроен таким образом, что при расширении знаний нейроны (клетки которые создают и проводят электрические импульсы) увеличиваются в своем количестве и создают новые связи между собой. Таким образом развитие интеллекта напрямую влияет на работу мозга.

Недостаточно быть умным в какой-то одной сфере, ведь мозг должен развиваться равномерно. Человек должен быть всесторонне развит. Эффективный способ развития мозга – это нагрузка информацией и знаниями. Причем эти знания должны быть комплексными. Без усилий ничего не возможно добиться – это главное правило жизни. Оно действует и в этой сфере. Интеллект включает в себя умение анализировать, структурировать информацию, использовать причинно-следственные связи, возможность держать в уме вещи разные по смыслу и т.д. Существует много упражнений для развития мозга. Некоторые из них напрямую влияют на их развития, а некоторые косвенно.

  1. Одним из лучших способов повышения умственных качеств являются логические игры.как развить свой мозг Наиболее популярная из них – это шахматы. При этом мозг развивает дальновидность, необходимо просчитывать ходы наперед и быть постоянно сконцентрированным. О полезности шахмат вы можете прочитать в моей статье. Также существуют разного рода головоломки, как «кубик-рубик», прохождение лабиринта и т.д. Развивают мозг и кроссворды, хотя для этого нужно иметь накопление знаний. Не требуют особых знаний цифровые кроссворды – судоку. Они очень эффективно развивают мышление. Нужно так как и в шахматах продумывать наперед.
  2. Основной источник накопления знаний – это обучение. Когда мы учимся, находим методы запоминания информации, обрабатываем её разными способами, размещаем её в системе своих знаний – мы развиваем свои интеллектуальные способности. Здесь важен не только сам результат, а процесс. Для развития мозга нужно читать и абстрагировать прочитанную информацию.
  3. Изучение языков является прекрасным способом улучшения ума. Вы будете стараться запоминать новые слова, тем самым расширяя функциональность своего мозга.
  4. Меняйте свои привычки, заставляйте мозг работать. Вы ходите на работу или в университет одной и той же дорогой. Измените свой путь и мозг воспримет это, будет больше функционировать. Пришли домой, откройте дверь не своей рабочей рукой, а другой (если правша – то левой и наоборот). Попробуйте выключить в доме вечером свет и ходите на ощупь.
  5. Многое зависит от питания. как развить свой мозгЕшьте больше черного шоколада и пейте красное вино. Эти продукты содержат в себе флавоноиды, которые улучшают память. Йогурт полезен для мозга и помогает лучше справляться с эмоциями. Пейте больше воды, её недостаток истощает как весь организм в целом, так и мозг в частности.
  6. Спорт тоже имеет значение в функционировании мозга, хотя он косвенно касается обогащения интеллекта. Физическая активность способствует формированию белка, с которого формируются нейроны. Возьмите себе на заметку 5 хороших упражнений, которые помогут вашей выработке белка.
  7. Ученые утверждают, что люди которые умеют играть на музыкальных инструментах имеют выше IQ, больший словарный запас. Они умеют сконцентрироваться и оградится от внешнего мира, углубившись в свою деятельность. Отличный и увлекательный способ развития мозга.
  8. Больше рисуйте, задействуйте как можно больше частей мозга. Записывайте информацию вручную, а не набирайте её на клавиатуре. При этом работает кинестика – запоминание записанного.
  9. Не забывайте про отдых. Нужно знать меру в своих трудах. В это время мозг возобновит свои силы и активизирует деятельность. У вас должен быть здоровый и полноценный сон.

Помните, что мозг будет работать тогда, когда вы его нагружаете. Без необходимых занятий ваш интеллект не повысится. Старайтесь каждый день улучшать свои познания и умения, развивать свой мозг, постоянно экспериментируйте.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *